Pek bilinmeyen bir konu ile karşınızdayız konumuz gebelik
diyabeti…
Şeker hastalığı (diyabet)bilindiği üzere toplumumuzda
oldukça yaygın ve artık eski yıllara göre çok daha iyi tanınıyor ve hastalar
diyabet ile yaşamayı öğreniyorlar.
Ancak diyabet yalnızca şeker hastalarının maruz kaldıkları
bir sağlık sorunu değil. Pek bilinmese de hamilelik döneminde de gebelerde
diyabet ortaya çıkabiliyor.
Buna tıp dilinde gestasyonel diyabet (gebelik şekeri)
deniliyor ve hamilelerin %2’sinde bu hastalık ortaya çıkabiliyor.
Gebelik şekeri tanısı hamileliğin 24 ile 28. haftaları
arasında yapılan basit bir şeker yükleme testi ile konulabilmekte. Tanı
konulduktan sonra bir diyetisyenin hazırlayacağı doğru beslenme planı ve
düzenli doktor kontrolleri ile korkulacak bir tablo oluşmayacağı gibi anne
adayı daha sağlıklı besleneceği için bebeğin gelişimi de bu süreçten olumsuz
etkilenmiyor.
Gebelik döneminde hep eş dost akraba çevresinin anne adayına
ihtiyaç fazlası besin tükettirme çabası vardır. Bu ihtiyaç fazlası tüketimin
doğurabileceği riskler ne yazık ki hem anne adayını hem de karnındaki bebeği
zannedilenin aksine çok olumsuz yönde etkileyebilmektedir.
İhtiyaç fazlası tüketim önlenerek sağlıklı bir beslenme
planı ile hem anne adayı hem de doğacak olan bebek çok daha sağlıklı olacaklar
ve anne çok daha sağlıklı bir hamilelik dönemi ve doğum gerçekleştirecektir.
Ayrıca hamilelik döneminde belli yiyeceklerden uzak durma,
belli yiyecekleri ise aşırı derecede arzulama(aşerme) durumu görülebilir. Bu
tip durumlar mutlaka bir diyetisyen ile değerlendirilmeli ve anne adayına uygun
sağlıklı bir beslenme planı yapılmalıdır.
Beden Kitle İndeksi 25’in üzerinde ise yani kişi şişmansa ve
hamile kalmışsa gebelik şekeri yaşama riski artar. O yüzden en doğrusu normal
ölçüler ve kiloya ulaşmadan hamile kalınmamasıdır. Eğer BKİ 25’in üzerinde
olarak hamile kalınmışsa hamileliğin ilk 3 ayında kesinlikle kilo alınmaması
gerekir.
Gebelikte karbonhidrat tüketimini tamamen beslenmeden
çıkartmak bebeğin gelişimini olumsuz etkileyebileceğinden bunun yerine kan
şekerinde ani oynamalara neden olmayacak, liflerden zengin, kompleks
karbonhidratların, miktarlarına dikkat edilerek tüketilmesi uygun olacaktır.
Gebelik şekerinde kan şekerinde ani düşüşler de tıpkı kan
şekerinin yükselmesi gibi tehlikeli olacağından düzenli doktor kontrolleri çok
büyük önem arz eder.
Bu süreçte kesinlikle öğün atlanmaması ve ara öğün olarak
sebze ve meyve gibi liflerden zengin içeriklerinin tüketilmesi anne adayı için
yararlı olacaktır.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder